SUDS 发表于 2017-3-10 08:35
想练练马甲线
平板支撑呀
实现四化 发表于 2017-3-10 06:53
大家减了几斤，报—下吧。
体脂率降了很多，手臂线条明显了不少。
虽然这几天一直注意减肥，但是木有瘦，实在是太生气了，于是我晚上开了一瓶葡萄饮料，还吃了烧烤╭(╯^╰)╮
虞姬 发表于 2017-3-20 07:07
虽然这几天一直注意减肥，但是木有瘦，实在是太生气了，于是我晚上开了一瓶葡萄饮料，还吃了烧烤╭(╯^╰) ...
哈哈哈，减肥中最难过的一关是自己
YUEsen 发表于 2017-3-21 20:05
哈哈哈，减肥中最难过的一关是自己
点头，我去年买了一个体重秤，如果每天上去都比前一天轻了的话，我还能克制住自己，如果不能的话，马上就自暴自弃了……
虞姬 发表于 2017-3-21 20:54
点头，我去年买了一个体重秤，如果每天上去都比前一天轻了的话，我还能克制住自己，如果不能的话，马上就 ...
哈哈。其实单靠运动，很长一段时间内只能降低体脂率，体重变化还是得靠断食
YUEsen 发表于 2017-3-21 23:15
哈哈。其实单靠运动，很长一段时间内只能降低体脂率，体重变化还是得靠断食
点头，我以前尝试过运动，结果三天瘦了二两，然后实在是太累太疼了，于是休息了两天，然后两天中了三两，但是节食的话，不运动也可以看到瘦下来的成果，虽然我每次节食的时候满脑子全飘着菜谱……
虞姬 发表于 2017-3-22 19:11
点头，我以前尝试过运动，结果三天瘦了二两，然后实在是太累太疼了，于是休息了两天，然后两天中了三两， ...
是啊，但是锻炼的好处是会让肉变紧，即使体重没变化，但是身材会好看很多。
YUEsen 发表于 2017-3-22 22:05
是啊，但是锻炼的好处是会让肉变紧，即使体重没变化，但是身材会好看很多。
原来是这样吗，我就纳闷怎么体重下来了，还是有部分赘肉没消去，原来还是需要锻炼的吗……我一下也不想动/(ㄒoㄒ)/~~
人不管胖瘦健康是最重要的